Сотрудница МБУ «Центр культуры, спорта и молодежной политики» Александра Алексеева прошла программу повышения квалификации по диагностике и коррекции осанки и мышечных дисбалансов.

Если вы держитесь сутуло или склоняете голову вперед, то это может привести к дисбалансу в мышечной системе, вызывая болезненные ощущения в спине, шее, плечах, голове и суставах. Если вы ничего не делаете для исправления своей осанки, то эти проблемы могут усугубиться со временем. Чтобы избежать этого, нужно работать над коррекцией осанки с помощью специально подобранных упражнений.

При занятиях фитнесом очень важно учитывать индивидуальные характеристики осанки. Правильно подобранные упражнения помогут сделать ваше тело более прямым, улучшат кровообращение, способствуют более эффективному дыханию и пищеварению, а также помогут избежать головных болей и других проблем.

Так что, если вы хотите улучшить свое здоровье, получить красивую, подтянутую фигуру и избежать проблем с осанкой, ждем вас на занятиях в спортивном комплексе.

Расписание занятий:
✅Понедельник:
с 19:00 – 20:00 – силовые программы
с 20:00 – 21:00 – динамический стретчинг
✅Четверг:
19:00 – 20:00 – пилатес
20:00 – 21:00 – дыхательная и суставная гимнастика

☎Запись по телефону: +7921 317-55-90 Александра